Cách dùng hạt chia đúng nhất

Thảo luận trong 'Du Lịch - Ẩm Thực - Khách Sạn' bắt đầu bởi hatchiamy247, 27/7/18.

Loading...
  1. hatchiamy247

    hatchiamy247 New Member

    Phương pháp ăn hạt chia ra sao để đạt chất lượng cao nhất là vấn đề hiện được chú ý nhất hiện nay. Hạt chia được mệnh danh là siêu món ăn, có hàng loạt vitamin và vi chất chẵng hạn Omega 3 - 6 - 9, chất xơ, chất Sắt,….Nhưng không phải ai cũng biết đầy đủ các phương pháp nhằm đạt hiệu quả tốt nhất cho thể trạng.
    [​IMG]
    Phương pháp sử dụng hạt chia :

    ► Sử dụng hạt chia với nước ấm:

    Phương pháp dễ nhất, lẹ nhất để thưởng thức hạt CHIA là bỏ khoảng 10-15 gram ( thìa CHIA) vào nước ấm, chờ tầm vài phút để hạt CHIA hút đủ nước, nở ra, tạo ra dạng Gel kết dính. Vào lúc đó có khả năng khuấy liên tục để tránh việc hạt CHIA bị dính lại.

    ► Uống hạt chia với sinh tố:

    Dùng hạt CHIA với các loại sinh tố như: Bơ, dưa hấu… hỗ trợ tăng vị ngon của một số sinh tố trên.

    ► Sử dụng hạt chia với thức ăn:

    Rắc hạt CHIA vào món salad, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh mỳ, cháo hoặc mọi loại thực phầm nào mà chúng ta thích.

    ► Ăn trực tiếp hạt CHIA:

    Bạn rất có thể sử dụng sống hạt chia, nhưng nhớ dùng thêm nhiều nước nhé (bởi đặc tính của hạt CHIA là hút nước)

    (*) Lưu ý hạn chế cho trẻ mới sinh ăn trực tiếp hạt CHIA vì có thể rơi vào đường hô hấp của bé.

    Liều lượng uống hạt chia phù hợp

    Phương pháp sử dụng hạt CHIA phụ thuộc vào các đối tượng (Bà bầu, trẻ nhỏ, vận động viên) cũng như nhu cầu sử dụng (bổ sung sữa, hỗ trợ em bé tăng cường DHA cũng như chắc xương, trợ giúp tiêu hóa,…) mà sở hữu liều lượng hợp lý khi sử dụng. Bên dưới là nồng độ mà viện dưỡng chất Mỹ khuyên dùng:

    ► Cho trẻ em :

    10 gram hằng ngày sẽ phân phối đủ lượng Omega 3.6.9 quan trọng cho trẻ.

    ► Cho người lớn, ăn dặm bình thường:

    15 gram/ ngày sẽ phân phối thêm Omega 3, ổn định lượng Omega 6. (Công dụng giống như như khi mọi người dùng cá hồi, tuy nhiên tốt hơn và đơn giản hơn bởi hạt chia là trồng tự nhiên, không sử dụng hóa chất)

    ► Cho mẹ bầu:

    20 gram/ ngày, 01 lần uống 10 gram là liều lượng khuyên dùng để ngăn ngừa chứng táo bón hay thấy tại thời kỳ mang thai. Đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ.

    ► Vận động viên :

    25-30gram/ ngày là nồng độ khuyên sử dụng cho các vận động viên.

    Hàng ngày sử dụng vài thìa café hạt CHIA sẽ hỗ trợ bạn ổn định và cải thiện sức khỏe, tinh thần minh mẫn.

    Lưu ý: bạn cũng cần lưu ý là hạt CHIA tạo cảm giác no, do đó với người giảm cân thì dùng trước bữa ăn. Còn với người lên cân/ trẻ nhỏ / người chơi thể thao thì dùng sau buổi ăn. Hạt chia không có hương vị gì, do đó có khả năng khuấy hạt chia vào những loại nước uống, thức ăn mà không làm biến đổi mùi vị.

    Nguồn tham khảo tại ở đây
     
  2. khoetn112

    khoetn112 New Member

    Kiến Đen - bổ thận tráng dương

    Thuốc sinh lý Kiến Đen Tây Tạng có tác dụng bổ thận cường dương, bồi bổ cơ thể, dùng trong những trường hợp như yếu sinh lý nam, Xuất tinh sớm, giảm ham muốn , rối loạn xuất tinh, kéo dai thời gian quan hệ, thể lực suy nhược

    [​IMG]



    Giá bán : 50.000/ viên ( 500.000/hộp 10 viên)


    Cách Dùng:- Dùng cho nam giới từ 18 tuổi trở lên- Uống 1viên/lần. Tối đa 1ngày chỉ được dùng 1viên, uống thuốc không liên quan đến bữa ăn- Uống trước 40 - 60 phút. Hiệu quả của Viên hoàn kiến càng đen duy trì đến 24h sau khi uống.- Nên uống kèm với nước ấm. Không nên sử dụng chất kích thích khi uống thuốc

    $Link$
     

Bình luận trên Facebook